Ojas - die Lebenskraft im Ayurveda
Viele Frauen spüren heute eine tiefe Müdigkeit, die sich nicht durch Schlaf, Urlaub oder „mehr Disziplin“ beheben lässt. Ayurveda kennt hierfür eine klare Erklärung: Ein Mangel an Ojas – der feinsten Form von Lebenskraft, Stabilität und Resilienz.
Dieses Buch begleitet dich sanft und alltagstauglich zurück zu mehr Wärme, Energie und innerer Ruhe.
Ayurveda für Frauen im Alltag
Ein verständlicher Begleiter für Frauen. Lernen Sie die leicht verständlichen Ayurveda-Prinzipien, kleine Rituale und die Wirkung der Transzendentalen Meditation kennen – für hormonelle Balance, ruhigen Schlaf und neue Energie.
Stark im Kopf - Mama im Alltag
Ein 30-Tage-Begleiter für Mütter, die mehr mentale Stärke, Gelassenheit und Klarheit in ihrem Alltag suchen.
Die Stille Kraft der kleinen Rituale
Kleine Rituale, große Wirkung: Dieses Buch zeigt, wie stille Momente innere Stärke wecken und mehr Balance in dein Leben bringen.
Neustart ab 50
Neustart ab 50 ist ein inspirierender Ratgeber für alle, die ihr Leben neu ausrichten wollen. Mit Klarheit, Mut und praktischen Impulsen zeigt das Buch, wie du Ballast loslässt, neue Ziele findest und dein bestes Lebenskapitel bewusst gestaltest.
Digital Detox für jeden Tag
Digital Detox unterstützt dabei, digitale Gewohnheiten zu hinterfragen, bewusste Pausen einzulegen und nachhaltige Routinen für mehr Konzentration und Wohlbefinden zu entwickeln.
Mental Load ade
Dieses Buch hilft dir, die unsichtbare Last im Alltag zu verstehen – und loszulassen. Mit einfachen Ritualen, fairer Aufgabenverteilung und sanften Strategien findest du Schritt für Schritt zurück in ein leichteres, ausgeglicheneres Leben.
Ayurveda für den Alltag
Praktisches Ayurveda für den Alltag: verständlich, sanft und alltagstauglich – für mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude mit kleinen Ritualen